Масаж
МАСА́Ж (від франц. masser — розтирати) — сукупність прийомів механічної і рефлекторної дії на тканини й органи людини у вигляді розтирання, тиску, вібрації, що проводять на поверхні тіла як руками, так і спеціальними апаратами через повітряне, водне або інше середовище з метою досягнення лікувального або іншого ефекту. Зовн. подразнення сприймаються рецепторами шкіри та м’язів, а також рефлектор. точками і передаються до ЦНС. Потік імпульсів, залежно від техніки і прийомів М., може стимулювати і підвищувати тонус ЦНС, або, навпаки, чинити на неї дію, що розслабляє. При цьому активізується кровотік і лімфотік, що позитивно впливає на діяльність усіх фізіол. систем організму. Застосування масаж. олій певного складу й спрямованості може посилювати згадані вище дії на потріб. ділянках тіла. Неможливо віддати перевагу тим або ін. народам в авторстві винаходу М. Він зароджувався та розвивався одночасно в різних країнах і континентах. Первісно М. існував у вигляді простого розтирання та погладжування. Древні ассирійці, перси, єгиптяни застосовували його з лікувал. і оздоров. метою. Тривалий час М. залишався поза медициною. На поч. 19 ст. швед. лікар П.-Г. Лінґ першим в Європі почав серйозно вивчати його вплив на людину. Нині терміном «М.» позначають лікувал. і оздоров. засіб у вигляді системат. ручних прийомів: погладжування, розтирання, розминки, биття і вібрації або струси. Розрізняють лікувал., спорт., гігієн. і косметич. М. За видом виконання поділяють на ручний та апаратний. Нині його використовують як у процесі лікування, так і реабілітації хворих. Серед протипоказань до застосування — гострі гарячкові стани, кровотечі і схильність до них, гнійні процеси будь-якої локалізації, захворювання шкіри та її придатків. В Україні існує традицій. М. «Правиця» — відроджена система козац. масаж. технік: оздоров., лікувал. та гартівних. Це комплекс масаж., гімнаст., дихал. та енергет. вправ, з використанням цілющих трав. Її застосовували з оздоров. метою, для лікування різних недугів, а також для загартовування тіла та духу воїна, його гармоній. фіз. і духов. розвитку. Нині виділяють такі напрями використання «Правиці»: оздоров., оздоровчо-лікувал., лікувал., гартів., оздоровчо-гартів., лікувал.-гартівний.
Рекомендована література
- Спортивный массаж: Пособ. для тренеров, спорт. врачей и массажистов. Москва, 1972;
- Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. Москва, 1974;
- Бирюков А. А., Штеренгерц А. Е., Белая Н. А. Массаж для взрослых и детей. К., 1996;
- Вакуленко Л. О., Прилуцька Г. В., Вакуленко Д. В., Прилуцький П. П. Лікувальний масаж. Т., 2016.
Завантажити статтю
